Hoe goed is sporten?
Waarom is sporten gezond?
Je weet waarschijnlijk al wel dat sporten goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? sporten kan er voor zorgen dat je een beter humeur krijgt tot een gezonder leven
Wat zijn de belangrijkste eigenschappen van sporten?
Dat sporten belangrijk voor je is snapt iedereen wel. Maar wat zijn nu eigenlijk de belangrijkste eigenschappen die sporten jou te bieden heeft?
· Sporten verbetert het geheugen
· Het geeft een beter zelfbeeld
· Het maakt vrolijk
· Houdt de huid jong
· Beschermt onze botten
· Doet krampen verdwijnen
· Bevordert de spijsvertering
· Help ons van rugpijn af
· Vermindert het risico op kanker
Wist je ook dat sporten ervoor kan zorgen dat jij in je slaap extra goed droomt!?
Algemene ontwikkeling
Sport kan ook helpen bij de algemene ontwikkeling, het zorgt onder andere voor zelfstandigheid en helpt je je inzicht vermogen vergroten.
Concentratievermogen
Met het sporten ben je heel erg geconcentreerd en dus niet snel afgeleid, je leert je steeds meer concentreren en blijft je dus ook ontwikkelen, daaruit blijkt dus ook dat sport voor heel veel dingen belangrijk is.
Ziektebestendig
Sporten kan onder andere ervoor zorgen dat je minder snel ziek wordt of dat je ziekte minder erg word. Het maakt je minder snel pakbaar voor ziektes en vermindert de kenmerken van ouderdom. Voldoende beweging kan er ook voor zorgen dat de bloeddruk op peil blijft.
Calorieën verbranden
Voldoende sport met bepaalde oefeningen helpt je calorieën verbranden
het zorgt voor een lager cholesterol gehalte. Een te hoog cholesterolgehalte is een van de belangrijkste oorzaken voor het krijgen van een hart- of vaatziekte.
Uithoudingsvermogen
De conditie is hoelang iemand iets vol kan houden van een persoon. Wanneer heeft iemand nou een goede conditie, en wanneer een slechte? Als iemand een goede conditie heeft kan hij meestal oefeningen langer volhouden. Het is belangrijk een goede conditie te hebben. Het is namelijk niet alleen van belang bij het sporten, maar ook in het dagelijks leven bij alles wat we doen. Een goede conditie zorgt namelijk naast een sterk hart, een groot uithoudingsvermogen en krachtige spieren ook voor een beter humeur.
Spierontwikkeling
Je spieren worden steeds groter en sterker door het sporten. Dit komt omdat je spieren uit meerdere vezels en bloedvaten bestaat. Je bloedvaten worden groter hoe meer je sport waardoor je een lagere bloeddruk krijgt omdat er meer bloed doorheen kan. Ook krijg je meer voedingsstoffen binnen waardoor je spieren kunnen gaan groeien
Je weet waarschijnlijk al wel dat sporten goed voor je is, maar weet je wel hoe goed het precies is? sporten kan er voor zorgen dat je een beter humeur krijgt tot een gezonder leven
Wat zijn de belangrijkste eigenschappen van sporten?
Dat sporten belangrijk voor je is snapt iedereen wel. Maar wat zijn nu eigenlijk de belangrijkste eigenschappen die sporten jou te bieden heeft?
· Sporten verbetert het geheugen
· Het geeft een beter zelfbeeld
· Het maakt vrolijk
· Houdt de huid jong
· Beschermt onze botten
· Doet krampen verdwijnen
· Bevordert de spijsvertering
· Help ons van rugpijn af
· Vermindert het risico op kanker
Wist je ook dat sporten ervoor kan zorgen dat jij in je slaap extra goed droomt!?
Algemene ontwikkeling
Sport kan ook helpen bij de algemene ontwikkeling, het zorgt onder andere voor zelfstandigheid en helpt je je inzicht vermogen vergroten.
Concentratievermogen
Met het sporten ben je heel erg geconcentreerd en dus niet snel afgeleid, je leert je steeds meer concentreren en blijft je dus ook ontwikkelen, daaruit blijkt dus ook dat sport voor heel veel dingen belangrijk is.
Ziektebestendig
Sporten kan onder andere ervoor zorgen dat je minder snel ziek wordt of dat je ziekte minder erg word. Het maakt je minder snel pakbaar voor ziektes en vermindert de kenmerken van ouderdom. Voldoende beweging kan er ook voor zorgen dat de bloeddruk op peil blijft.
Calorieën verbranden
Voldoende sport met bepaalde oefeningen helpt je calorieën verbranden
het zorgt voor een lager cholesterol gehalte. Een te hoog cholesterolgehalte is een van de belangrijkste oorzaken voor het krijgen van een hart- of vaatziekte.
Uithoudingsvermogen
De conditie is hoelang iemand iets vol kan houden van een persoon. Wanneer heeft iemand nou een goede conditie, en wanneer een slechte? Als iemand een goede conditie heeft kan hij meestal oefeningen langer volhouden. Het is belangrijk een goede conditie te hebben. Het is namelijk niet alleen van belang bij het sporten, maar ook in het dagelijks leven bij alles wat we doen. Een goede conditie zorgt namelijk naast een sterk hart, een groot uithoudingsvermogen en krachtige spieren ook voor een beter humeur.
Spierontwikkeling
Je spieren worden steeds groter en sterker door het sporten. Dit komt omdat je spieren uit meerdere vezels en bloedvaten bestaat. Je bloedvaten worden groter hoe meer je sport waardoor je een lagere bloeddruk krijgt omdat er meer bloed doorheen kan. Ook krijg je meer voedingsstoffen binnen waardoor je spieren kunnen gaan groeien